Rohkost vegan

„Rohkost-Ernährung ist eine Kostform, die weitgehend oder ausschließlich unerhitzte pflanzliche (teilweise auch tierische) Lebensmittel enthält. Es werden auch Lebensmittel einbezogen, die verfahrensbedingt erhöhten Temperaturen ausgesetzt sind (z.B. kaltgeschleuderter Honig und kaltgepreßte Öle) (…)“.**

Eine roh-vegane Ernährung schließt schließt Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Eier und Honig aus.

Lebensmittel werden höchstens auf Temperaturen um die 40 °C erwärmt, wodurch Obst und Gemüse gedörrt bzw. getrocknet werden kann und immer noch als Rohkost gilt.

**Definition der Rohkost-Ernährung (Arbeitsgruppe Rohkost, Gießen 1995, Strassner et al. 1997)

Hier findest Du neben Bücher zur veganen Rohkost auch die passenden Küchengeräte für die vegane Rohkost-Küche und vegane Rohkost Lebensmittel zum online bestellen und Rezepte und roh vegane Rezepte!

Bücher zur veganen Rohkost

Das große Rohkost-Buch: Grundlagen und Praxisanleitungen für die erfolgreiche Ernährungsumstellung* in Rohkost vegan

Angelika Fischer ist eine erfahrene Rohköstlerin und Ernährungsexpertin. Sie entwickelte die AllesRoh-Vitalkultur, die das Pure, Naturbelassene und Frische favorisiert und durch geeignete Kombinationen optimiert.
Mit den wichtigsten Grundregeln gelingt die Umstellung auf Rohkost ganz leicht. Dazu gehören ein Training der Sinne, das Wissen um die positive Wechselwirkung einzelner Ernährungsbausteine und der Schlüssel zur Optimierung der Verdauungskraft. (…)

Raw Soul Food: Vegane Rohkost macht glücklich. 74 Rezepte von kinderleicht bis gourmetköstlich* in Rohkost vegan

Roh-vegane Glücksküche: Sie suchen Alltagstaugliche vegane Rohkost-Rezepte für geschmackliche Highlights? In diesem Buch finden Sie fettfreie Fruit Love-Gerichte und rohköstlichem Basis-Know-how für Ein- und Umsteiger. Rohkost ist unglaublich vielfältig und abwechslungsreich – und macht einen Riesenspaß. Ob morgens, mittags oder abends, für unterwegs oder zu Hause, deftig oder süß, einfach oder anspruchsvoll – hier finden Sie 74 Rezepte von Salat, Fruit Love, Suppen, Hauptgerichten, Rohkost to go, Desserts, Kuchen, Torten und Pralinen bis Smoothies, Shakes und Cocktails.

Rohvolution: Das karottenknackige Einsteigerprogramm in die Rohkost* in Rohkost vegan

Bis heute ist unumstritten, dass mehr rohes Obst und Gemüse sich positiv auf Gesundheit, Wohlbefinden und Körpergewicht auswirken. (…) Rohkost im 21. Jahrhundert steht für die Verheißung von mehr Gesundheit, Vitalitat und Schönheit bei voller Genuss-Garantie. Das ein- bzw. dreiwöchige Rohkost-Programm erleichtert den Einstieg ohne zu überfordern, denn es bietet auch Raum für Gekochtes, dank der 70:30-Formel.(…)

Küchengeräte für die vegane Rohkost-Küche

Philips HR1869/01 Entsafter (2 Geschwindigkeiten, XXL Einfüllöffnung) schwarz* in Rohkost vegan

Obst und Gemüse werden bis zum letzten Tropfen ausgepresst – bis zu 2,5 Liter Saft auf einmal. Kein Vorschneiden der Zutaten dank XXL Einfüllöffnung. Innovatives, schnell zu reinigendes Sieb für eine einfache Reinigung. Entsaften Sie mit dem starken 900 Watt-Motor auch die schwierigsten Zutaten. 2 Geschwindigkeiten für weiches oder hartes Obst und Gemüse.

Zestkit 3-Klingen Gemüse Spiralizer Box Set Spiralschneider mit Reinigungsbürste, Gelb* in Rohkost vegan

3 austauschbare Klingengrößen: Klinge für Scheiben, dicke Spiralen und dünne Spiralen, ermöglicht Ihnen, eine große Auswahl an Kartoffel, Zwiebelringe, Nudeln, Garnierungen, Bändern und geriffelten Fritten aus fast jedem Obst oder Gemüse zu machen
Extrem scharfes Messer aus rostfreiem Edelstahl, erlaubt Ihnen, mühelos zu zerkleinern, schneiden, hacken und verwandelt jedes Gemüse oder Obst in Bänder oder Nudeln, wie Sie möchten
Rutschfeste Saugfüße für optimalen Stand, um optimale Kontrolle und beste Ergebnisse zu gewinnen; der Stauraum im Gerät für die extra Aufsätze auf der Reibe. Schön platzsparend
Komplettes Gemüsespiralen Schneide Box set mit Reinigungsbürste, schnell und einfach zu Reinigen
Mit diesem Gerät lässt sich selbst hartes Gemüse wie Kohlrabi problemlos in Spagetti Form bringen, lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf und probieren Sie nach Belieben aus; Qualität hinweisen: ABS-Harz / TPR+PP Sauger; Zertifikate: CE, RoHS; 2 Jahre Garantie von Zestkit

Dörrgerät mit Temperaturregler 35 bis 70 Grad, 5 höhenverstellbare Etagen, BPA Frei, Inklusive Rezeptheft, Dörrautomat Dörrgerät Obsttrockner Dörrapparat* in Rohkost vegan

Temperaturregelung von 35-70 Grad Celsius

  • Höhenverstellbare Etagen Höhe 3cm oder 5cm
  • 5 Etagen Durchmesser 32cm
  • Einlegeböden sind vollständig Spülmaschinenfest
  • Inklusive Rezeptheft: Trockenfleisch, Gemüsebrühepulver, Pilze u.v.m.

JTC OmniBlend V Hochleistungsmixer – Special Edition – 5 Jahre Garantie – versandkostenfrei – 2,0 Liter BPA-frei (schwarz)* in Rohkost vegan

max. Leistung: 3 PS (2.238 Watt)

  • max. Umdrehungen: 38.000 p.M.
  • Mixbehälter-Material: Tritan BPA-frei
  • Garantie Mixer: 5 Jahre
  • Garantie Zubehör: 1 Jahr

Dehner Sprossenhaus, zur Anzucht von Keimsprossen, mit 4 Schalen* in Rohkost vegan

  • zur einfachen Anzucht von Keimsprossen
  • ideal für den Balkon oder die Fensterbank
  • spülmaschinenfest
  • einfache Handhabung
  • Ø 18 cm

vegane Rohkost Lebensmittel

Vegane Rohkost Lebensmittel findest Du in der entsprechenden Kategorie bzw. über die Filtersuche außerdem in folgenden Online-Shops:

www.boutique-vegan.de* in Rohkost vegan


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www.goodfoodshop.de* in Rohkost vegan


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http://rawboost.de/*

Roh vegane Rezepte

Rezepte für die roh-vegane Küche findest Du hier: